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产后需要护理哪些?需要怎么做?_1

2023-09-14 11:55:51

产后需要护理哪些?需要怎么做?_1

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宝妈在生完宝宝后的护理很重要,而且要及时,这样就可以躲开一些妇科病,让宝妈们健健康康的照顾宝宝,现在我就来给大家科普一下产后的护理如何做。

1. 恶露

顺产后的妈妈在产后前几天恶露比较多,需要注意及时的更换产垫、擦净外阴。可以吃一些猪肝,喝一些山药排骨汤和红枣银耳汤,这样有利于帮助排出恶露。这里千万要记得注意,如果恶露产生了异味,就要及时的去医院就医。

2. 孕娠纹

生完宝宝后的1-6个月是淡化孕娠纹的黄金时期,可不能耽误了。生完宝宝就可以用一些草本植物提炼的消除疤痕的药膏涂抹,草本植物提炼的药膏温和不刺激,而且不含酒精,这样就不会伤害到妈妈们。

3. 便秘

每天早上起床空腹的时候喝一杯蜂蜜水,吃些蔬菜沙拉,在吃两个火龙果和百香果加蜂蜜,还可以用香蕉+酸奶+益生元当饮料,日积月累就可以看到效果了。

4. 产后脱发

洗发水选择添加何首乌的防脱育的就可以了,用这类的发剂可以清洁头皮,保持毛囊的清爽,改善血液循环从而强健发根,还可以防止出油,这样就可以让头发掉的少了。因为产后的妈妈们都会元气大伤,这时也可以内调,用些味道甘甜,是中药成分的补元气的补品也可以调理脱发。除了外用和内补,还可以用枸杞、女贞子、山药煮汤,每晚一剂的食补法改善脱发。

5. 私处的恢复


通常情况下,都是需要每天用温水勤冲洗私处,尤其是在每次的便后,更要用消毒棉擦拭冲洗私处,万不可以由后往前擦,应该由前向后。

6. 产后咪咪恢复

首先要按照正确的方式哺乳,这样妈妈的咪咪在哺乳期后会更加结实。因为哺乳过程中,宝宝吸吮咪咪头的动作会不断刺激妈妈的咪咪分泌乳汁,乳腺组织在此过程中就会越来越发达。除了正确哺乳,还可以在每晚临睡前或是起床前,妈妈躺在床上自行按摩,通过这种方式可以促进局部的血液循环,还可以增加咪咪的营养供给,有利于分泌雌激素。


7. 催奶

妈妈生产后的第三周可以喝一些黑豆水,黑豆本身就有祛风除热、缓解腰酸、补肾发奶的作用,日常的时候可以多吃些海带、莴笋、墨鱼、鲫鱼。

为了防止常见的新生儿黄疽,第九和十个月时,可以多吃些富含维生素C的水果,比如每天一个猕猴桃。

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